2015 活動回顧
身體故事(內省篇): 瑜伽,靜觀,釋放工作坊

學習瑜伽及放鬆技巧

 

為需舒展身體,釋放壓力的人士而設

 

日期: 5, 12, 19 ,26/ 8 (星期三晚, 共四堂)

 

時間: 7:30 - 9:00 pm

 

導師: 吳卓然 Ng Cheuk Yin

 

地點: 香港九龍石硤尾白田街30號 賽馬會創意藝術中心L205-208

 

費用: $600 (舊生報讀可減$20)(原價$900) 

 

報名請往 :

 

課程內容


藉瑜伽、專注覺察(mindfulness)、釋放技巧(releasing tech),配合即興創作,聆聽身體聲音,舒展身體,減壓放鬆,重拾身心和諧,享受當下的自在。

 

目標

 

1. 學習瑜伽及放鬆技巧

 

2. 改善因不良姿勢所引起的都市病,包括肩頸背痛、頭痛、失眠等

 

3. 覺察身體需要,促進身心和諧


導師簡介: 吳卓然 Ng Cheuk Yin


學歷

 

- Inspiree Institute of Creative Art Therapy   實習舞蹈治療師

-   香港理工大學    社會工作碩士

- 香港演藝學院     藝術(榮譽)學士學位(主修舞蹈)

- 香港演藝學院    表演藝術文憑(舞蹈)

 

專業資格

 

香港瑜伽協會註冊瑜伽導師

政府註冊游泳教練

政府註冊舞蹈教師

美國國家醫學會私人體適能教練證書

NLP執行師