2015 活動回顧
「身體故事(鍛鍊篇): 身體使用說明書」工作坊

專為想提升自己身體狀態、希望改善體質的人士而設
 
日期: 23/6, 30/6 (星期二晚, 共兩堂)
 
時間: 7 - 8 pm
 
導師: 吳卓然先生 Mr. Ng Cheuk Yin 
 
地點:  香港九龍石硤尾白田街30號 賽馬會
 
         創意藝術中心L208
 
試堂價: $200 (如和"身體故事(內省篇): 瑜伽,靜觀,釋放工作坊"一起報讀, 可減$20)                     
 
報名請往:   
 
課程內容
根據身體原本的設計,包括人體結構、骨骼及肌肉組織,配合自然物理定律,包括地心吸力控制、重心分佈、身體中軸培養等,設計最基本、自然、安全、有效的健體運動,以提升身體狀態,改善生活質素,更有心力面對生活的挑戰。
 
目標:
 
1. 學習基礎運動科學知識
 
2. 學習安全、有效、能做的健體運動
 
3. 改善肌力、肌耐力、協調性、心肺功能等
 
 
導師簡介: 吳卓然 Ng Cheuk Yin 
學歷
 
- Inspiree Institute of Creative Art Therapy   實習舞蹈治療師
 
-   香港理工大學    社會工作碩士
 
- 香港演藝學院     藝術(榮譽)學士學位(主修舞蹈)
 
- 香港演藝學院    表演藝術文憑(舞蹈)
 
專業資格
 
香港瑜伽協會註冊瑜伽導師
 
政府註冊游泳教練
 
政府註冊舞蹈教師
 
美國國家醫學會私人體適能教練證書
 
NLP執行師