2015 活動回顧
身心減壓系列::「身體故事:瑜伽,靜觀,釋放」工作坊
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請注意, 工作坊的日期已作更改!

 

課程簡介:

這是一個個人鍛煉的課程:

藉瑜伽,專注覺察(mindfullness),釋放技巧(releasing tech),聆聽身體聲音,舒展身體,減壓放鬆,重拾身心和諧,享受當下的自在。

 

目標:

1. 學習瑜伽及放鬆技巧
2. 改善因不良姿勢所引起的都市病,包括肩頸背痛,頭痛,失眠等
3. 覺察身體需要,促進身心和諧

 

對象:

對body-oriented的身心工作有興趣,需要舒展身體,釋放壓力的人。


日期: 21,28/4  5, 19 /5 (逢星期二晚)

時間: 7:45pm - 9:15 pm

費用: $ 600/  共四堂

地點: 香港九龍石硤尾白田街30號 賽馬會創意藝術中心L205-208

 

報名表格:

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導師簡介: 吳卓然 Ng Cheuk Yin 

學歷

- Inspirees Institute of Creative Art Therapy 
  實習舞蹈治療師

- 香港理工大學    社會工作碩士

- 香港演藝學院     藝術(榮譽)學士學位(主修舞蹈)

- 香港演藝學院    表演藝術文憑(舞蹈)
 

專業資格

香港瑜伽協會註冊瑜伽導師

政府註冊游泳教練
政府註冊舞蹈教師
美國國家醫學會私人體適能教練證書
NLP執行師