2015 活動回顧
::身心減壓系列::舞動心靈工作坊
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"舞動心靈" 工作坊

 

日期: 27/1, 3/2, 10/2, 17/2(星期二晚)
時間: 7:30pm - 9:30 pm地點: 社區文化發展中心
費用: $600/4堂
人數: 6 - 15人 

**請致電CCCD 查詢或網上報名**

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活動目的
1.讓參加者了身體舞動與心靈健康的關係。 

2.從不同形體舞動過程中,讓參加者接觸自己的身體及內心,探索個人的情緒及感受,釋放身體長期累積的焦慮、壓力、悲傷以至憤怒,以語言及非語言的方式去了解及表達自己,達至身心合一及情緒淨化。 

3.參加者不需舞蹈技巧,只要有一顆開放的心,聯繫當下的感受,像小孩般盡情投入,就能體會久違了的輕鬆和無限的創造力。



活動內容
1. 熱身運動/舞動 
2. 主題舞動 
I. 身體掃描,數字舞,互動舞步,掌上舞 
II. 形體舞動,成長與昇華,信任的飛翔
III. 黑暗中探索,恐懼與超越
IV. 超級模特兒,接觸即興舞動
3. 復原伸展